PL| UA| RU|

+38 097 518 51 06

+38 095 922 27 65

03 251 2 11 24

info@sokolyne-gnizdo.com.ua

Польза горных лыж

Заниматься спортом полезно вне зависимости от места, времени суток и времени года. В этом плане у каждого сезона есть своя изюминка: летом - это серфинг, гребля, дайвинг, ролики, велосипед. Зимой же наступает время коньков, лыж, сноубордов, активного горного отдыха. Многим кажется, что они не подготовлены для столь "экстремальных видов отдыха"? Напрасно, ведь именно зимние виды спорта являются прекрасным вариантом фитнеса на свежем воздухе. Занятия горными лыжами оказывают мощное оздоравливающее действие на организм занимающихся. Сверхмощное. При этом заметим, заниматься спусками с гор по снегу могут люди любого возраста, а разнообразие спуском позволяет заниматься лыжами человеку с любым уровнем подготовки. Горные лыжи являются мощным и сбалансированным комплексом упражнений для развитие мышц. При катании на горных лыжах, бедра и голени находятся в согнутом положении. Таким образом, мышцы ног постоянно пребывают в напряжении и выполняют статическую или удерживающую работу. При этом сокращение мышц уравновешивает действие сопротивления. В результате этого, движения не происходит, однако работа выполняется. Кроме того, за счет частых поворотов, горные лыжи очень хорошо развивают талию, а также отлично укрепляют пресс. К тому же, нелишним будет отметить, что горный свежий воздух приводит к большим энергозатратам, вследствие чего теряется большое количество калорий. Занятия горными лыжами положительно отражаются на вестибулярном аппарате, помогают добиться большей выносливости, повышают бодрость и работоспособность. Тренировки, в горах в том числе, со временем становятся неотъемлемой частью жизни, а потому с каждым разом спускаться с гор хочется все больше и чаще. Физические нагрузки при занятиях горными лыжами повышают энергетический обмен, что способствует лучшему использованию кислорода тканями всего организма, положительно влияет на развитие защитных сил организма, повышает его сопротивляемость к различным инфекционным заболеваниям. Помните: чем чаще вы будете находиться на зимнем солнце, тем больше у Вас возможности оставаться здоровыми и энергичными.